PRUEBA NEW BALANCE 890 SEGUNDA PARTE

Después de haberles metido caña desde que las recibí tengo que reconocer que siguen siendo una maravilla. La respuesta sigue siendo la misma y la amortiguación esta intacta (llevare unos 400km). Solo le encuentro dos pequeñas pegas:
La suela en puntera la estoy perdiendo muy rápido (un poco preocupante) y con el ajuste hay que ir con cuidado por que si no las ajustas bien da sensación de bailar por dentro.
Comparativamente puedo decir que a día de hoy son las mejores "rodadoras" que e tenido para entrenar.

COMO REPETIR UN MARATÓN Y NO MORIR EN EL INTENTO

Acabar un maratón es todo un logro, pero mejorar cada vez que haces uno lo es más. Madrugones, lesiones, comidas, trabajo, familia... Todo se pone en tu contra cuando solo te entienden unos pocos, y son siempre corredores como tú. Por eso quiero alzar la voz por todos los que corremos por que nos gusta. Por los que nos cruzamos día tras día con lluvia, frío o viento y nos saludamos por que entendemos lo que hacemos. Por los que entienden esas molestias y te dan ánimos por que ya lo han pasado. Por los que se levantan un domingo a las 7 de la mañana para hacer una tirada larga y luego vuelven rápido a casa para cumplir como padres. Por los que corren carreras haciéndote de liebre para que tú puedas mejorar. Todos estos corredores son los que se merecen una medalla y un reconocimiento de todos por intentar siempre mejorar.
Se lo dedico a todos los corredores que son padres como yo y hacemos todo lo posible por mejorar en todo, no solo en el correr.

PRUEBA NEW BALANCE 890

Después de casi un mes utilizándolas puedo asegurar que la compra a sido todo un éxito. Era un poco rehacio a cambiar de marca por que los resultados de los últimos pares de bambas habían sido muy buenos, pero al leer maravillas de este modelo nuevo de New Balance me lancé a cambiar a ver que tal y el resultado a sido muy bueno para mi por que buscaba una bamba polivalente que me dejara ir a ritmos rápidos tanto para tiradas cortas como para tiradas largas, sin tener que estar pendiente de tener dos pares, unas mixtas para tiradas cortas y unas "rodadoras" para tiradas largas (con las mixtas en las tiradas largas sufría mucho de aquiles).
Quizá los primeros días notaba cierta falta de respuesta en la transición pero día tras día a ido mejorando, aunque e de reconocer que el impulso en la zona de metatarso es una maravilla por que piden ir rápido y cuando les metes caña dan mucho de si (series a 3:15-3:30 con facilidad). A partir de este mes de noviembre empiezo a preparar el maratón de Sevilla con lo que mas adelante valoraré realmente que tal me han salido, pero de momento solo puedo hablar maravillas de ellas.

PRUEBA NEW BALANCE RC1400

Buscar una bamba que sea lo suficientemente versátil como para poder utilizarla para distancias cortas y largas es complicado la verdad, pero casi todas las marcas van sacando lo que llamaríamos mixtas rápidas o voladoras con un poquito mas de amortiguación. Yo opté por las nuevas RC1400 y la verdad es que estoy bastante sorprendido con ellas. Después de haber utilizado unas Brooks ST3 solo para competir incluso maratones e querido probar con las New Balance a pesar de ser un corredor que piensa que si te funciona un modelo es mejor no cambiar, pero sabiendo que aparecía esta joya e probado a cambiar y la verdad es que me han gustado muchísimo. Como buena voladora la flexivilidad es buena pero donde se lleva la medalla de oro es en su peso (200gr) y en la amortiguación trasera donde da la sensación que lleves mas unas mixtas que unas voladoras dando la sensación de que podrías entrenar con ellas distancias cortas a ritmos alegres. El ajuste es bueno pero la única pega que encuentro son los cordones que son muy cortos. A parte de todo esto el diseño es precioso.

COMPRAR POR INTERNET MATERIAL DE RUNNING

Llevo días mirando y mirando tiendas y paginas de venta por internet para comprar mis dos próximas "adquisiciones" para preparar el maratón de Sevilla en febrero, y cada día que pasa me indigno mas por la diferencia de precios que hay de unos sitios a otros. Empezé mirando en Wiggle por que es el portal donde compré los últimos pares de bambas (llevo comprados unos cuatro pares ya) pero los modelos que buscaba no los tenían ( New Balance MR890 y RC1400) con lo cual empezé a mirar por otros lados.
Mi sorpresa empezó por una tienda en Barcelona ( cuyo nombre no diré) donde me probé las MR890 al precio de 110€. Me pareció excesivo y mirando por internet por la noche en casa las vi en el "Decarton" por 99,95€! En un solo día había encontrado el mismo modelo 10€ mas barato!
Bueno la cosa se puso interesante cuando llegado el fin de semana aterrizé por unos almacenes en Tarragona donde estaban a 89,95€! Otros 10€ menos! En ese momento no estaba contento por encontrarlas mas baratas, sino cabreado por la diferencia de precio!
Parecía que en vez de querer mirar un par de bambas parecía que me estaba comprando un coche.
Total que al final acabé comprando por internet los dos pares MR y RC por 148€ al cambio y me las traen a la puerta de casa. Eso si, tengo qur admitir que todas las veces que e comprado por internet nunca me han hecho pagar tasas, y aunque las tuviera que pagar me seguiría saliendo mas barato seguramente.

CRONICA MATAGALLS MONTSERRAT 2011

Matagalls Montserrat en una travesía de 83km mítica en Cataluña, sus 32 ediciones la convierten en todo un clásico.
Mi hora de salida son las 17:09 (cada minuto salen 25 personas desde las 16h) y la espera se hace bastante aburrida a pesar del ambientazo que hay. Salgo sabiendo que me voy a encontrar con muchísima gente delante y aunque los primeros kilómetros son por pista ancha se me hace bastante difícil coger ritmo. Por suerte conozco a Alan (chico francés afincado en Barcelona con el que acabare corriendo casi toda la carrera) y animados uno por el otro conseguimos hacer la bajada hasta Aiguafreda bastante rápido, eso si pidiendo paso y arriesgando bastante para no perder ningún minuto de bajada. Empezamos la primera subida fuerte a paso muy ligero y aprovechando las pocas horas de luz que nos quedan, con la intención de hacer la mayor distancia posible antes de que anochezca y la verdad es que se hace corta por el ritmo que llevamos. Llegamos entrada la noche a el primer avituallamiento en el que paramos a comer (sobre el km 30) y los bocatas que cogemos nos sientan fatal por culpa de la mayonesa que llevaban pero según van avanzando los kilómetros parece que va mejorando. En plena subida al coll de Matafaluga (36km) nos encontramos con una niebla muy espesa que nos hace bajar ritmo para situar bien las marcas del gr y es quizás la única zona en la que tuvimos alguna duda por que la verdad es que todo el recorrido esta muy bien marcado. Bajamos hasta St. LLorenç de Savall por una pista durante 3 km hasta llegar al avituallamiento mas importante de la carrera donde paramos durante casi 25 minutos para comer y saludar a conocidos que esperan a amigos. Reanudada la marcha conectamos con Enrique y mano a mano entre los tres vamos tirando ya para las dos zonas para mi mas pesadas de la travesía, coll de Grua y collet del Queixal. No son dos subidas fuertes pero el agotamiento empieza a notarse. Eso si, cuando ya empiezas a bajar y te das cuenta de que llegados a Monistrol solo te quedan 5 kilómetros piensas que ya esta hecho, pero resulta que no por que te falta la subida a Montserrat y sobretodo los kilómetros que se hacen por una pista que se llama Pista de l'Aigua, que son unos escalones bastante pesados. Al llegar arriba veo a mis padres que han venido a buscarme (son las 4:20 de la mañana) y llego a la catedral sabiendo que para ser la primera vez que la hago no a estado tan mal. 11 horas y 13 minutos y con dos puntos mas para la inscripción de UTMB!!!!!!
Conclusiones de esta travesia:
Cualquier persona puede hacerla andando en menos de 24h porque es muy fácil (se baja mucho).
Es un buen entreno para otras carreras por no ser de gran dificultad. (Alan la hizo para preparar Cavalls de Vent que es de aquí a 15 días).
El ambientazo que hay en los pueblos por donde se pasa, donde la gente anima por la calle y en casi cualquier punto te indican por donde ir.
Llegaré a repetir seguro!

CURSA SAN ADRIÀ DEL BESOS

Primera carrera de la temporada y primera victoria! La verdad es que el nivel no era muy alto y sabia que tenia posibilidades de ganar. El recorrido es muy bueno para hacer marca (muy plano y casi sin desnivel) pero tenia dos fallos muy gordos, uno era la distancia que no era lo indicado en la pagina y lo mal indicado por la policía local (demasiado lentos al indicar los desvíos). Al final copa y gafas de regalo.

CORRIENDO POR GALICIA

Aqui van unas cuantas fotos de Salcedo, una aldea en Galicia ideal para running o btt.

LIBROS PARA ESTE VERANO

El primer libro que leí sobre running fue el de Dean Karnazes Ultramaratón, un ultrafondista americano muy conocido y mediatico. El libro vale la pena por anécdotas y vivencias de este tio tan peculiar, sobre todo un momento super divertido con unas pizzas.


El segundo fue del escritor Haruki Murakami. De que hablo cuando hablo de correr es una autobiografía deportiva de este gran escritor. Muy recomendable, es un gran libro.


El tercero fue Correr, un magnifico libro sobre la vida de Emil Zatopek "la locomotora humana". Explica muy bien toda la sociedad comunista en la que le toco vivir a este gran corredor. Otro gran libro que "se devora" en muy poco tiempo (es cortito).


Nacidos para correr fue el cuarto y quizás el que mas me a marcado, y no por que sea un gran libro, sino por todo lo que te explica sobre la forma de correr que tenemos y esa gran industria que hay detrás del running. Trata sobre una tribu mejicana que están acostumbrados a correr largas distancias con unas simples zapatillas atadas al tobillo. Aquí esta la base de toda esta tendencia que hay sobre las Barefood, five fingers etc.


Correr o morir a sido el ultimo.De este hombre yo creo que ya no se puede decir nada mas. A su corta edad ya es una leyenda. El libro te va explicando carreras míticas que a corrido recientemente y todo lo que pasa por su cabeza. Es un portento este chico y ya solo por eso vale la pena leerlo.

CRONICA CAVALLS DEL VENT

El fin de semana del 9-10 de julio nos fuimos a correr (si se puede decir así) la travesía Cavalls del vent. 82km de montaña con un desnivel total de 10000 metros (5000 positivos).
Llegamos el sábado por la tarde al refugio de Lluis Estasen, al pie del Pedraforca, con ganas de comernos la montaña. La idea inicial era cenar y dormir un rato hasta las 2 de la mañana, pero las ganas y los ronquidos varios de "compañeros de habitación" nos hacen levantarnos y empezar la hazaña sobre las 11,30.
Barritas, geles, cortavientos y demás material de "ultima generación" están preparados en la mochila. Nos despedimos de la gente que aun sigue despierta en el refugio con cara seria sabiendo lo que nos espera y lo duro que va a ser.
Salimos al exterior encendemos los frontales y de repente nos damos cuenta que nada mas darle al crono ya teníamos un grave problema: el frontal de Quim (mi compañero de ruta) casi no tiene pilas! Entra dentro y pregunta en el refugio si venden pilas pero (lógicamente) no tienen. JODER! Decidimos tirar y en la primera bajada pronunciada empezamos a resvalar! La tarde del sábado había llovido y el suelo esta intratable (cosa que indica en el libro de ruta en mayúsculas y negrita!) y nos damos cuenta de que tenemos que ir muy lentos por que cada tres por cuatro nos vamos al suelo. Con barro en piernas y pantalones, y algún que otro golpe en los brazos llegamos al refugio de Gresolet una hora después. Habíamos perdido ya 20 minutos aproximadamente por culpa del terreno y el frontal de Quim cada vez iva peor, pero la suerte nos ayudo en ese momento y en la puerta del refugio consigue convencer a una chica para que le cambie las pilas. En ese momento tenemos la sensación de que la travesía a empezado de verdad y empezamos a tirar. Quim esta con ganas y lo tengo que frenar de vez en cuando para guardar fuerzas al final por que a pesar de ir muy cómodos el recorrido es duro con tramos cortos de subidas pronunciadas. Llegamos al refugio de San Jordi un poco tocados por habernos perdido 20 minutos y nos encontramos con otro pequeño problema. Tenemos el agua justa y no encontramos ninguna fuente para rellenar la camelback y los bidones, pero decidimos tirar ya que no queda otro remedio y el siguiente refugio no esta muy lejos. El recorrido es una maravilla y razionamos bastante bien el agua hasta que llegamos al refugio de Rebost justo cuando empieza a haber claridad. Conseguimos agua de un grifo exterior y seguimos hacia el refugio de la Molina, donde haremos el mayor desnivel continuo del recorrido, 880 metros positivos en 7 kilómetros. Tardamos 3 horas 40 minutos que se hacen eternas. Quim empieza a sufrir y eso me preocupa por que quedan muchos kilómetros por delante y solo llevamos 7 horas! Voy marcando ritmo pero tengo que ir frenando por que no puede aguantar, lleva demasiada caña desde principios de año y lo estaba pagando. Me adelanto unos metros para ir visualizando las señales mejor y que no tenga que retroceder, hasta encontrar un falso llano desde donde se ve perfectamente el refugio. Decidimos que yo vaya tirando para poder pedir unos bocatas y algo para beber. Acabamos los bocatas (que nos sientan de maravilla) y empezamos una bajada bastante pronunciada en dirección a el siguiente refugio pasando por varias subidas y alguna bajada duras (las rodillas empiezan a molestar en las bajadas). Llegamos al refugio del Serrat de les esposes tocados ya por el paso que llevamos. Yo empiezo a tirar de "cabeza", se que nos queda un refugio a una hora y después la ultima tirada larga de unas 3 horas seguidas. Rellenamos bidones y camelback y decidimos ir a un ritmo cómodo ya que las fuerzas ya han empezado a fallar y Quim empieza a notar ampollas en los pies. Nos paramos lo justo en el siguiente refugio,Cortals d'ingla. Sigo tirando y intentando visualizar las señales para no tener que malgastar energía retrocediendo, pero la verdad es que no hace falta por que esta muy bien señalizado. Llegamos al refugio de Prats d'aguiló y para mi esto ya esta hecho, solo queda una subida fuerte y el resto es una bajada de 12 kilómetros mas o menos. Paramos a hacer un bocata por que yo tengo un bajón fuerte y necesito comer! Cogemos fuerzas y al llegar arriba siento un alivio enorme, se ve el Pedraforca a lo lejos y una pista al fondo que lo bordea, esa pista es la que nos llevara a Estasen de vuelta. Llevamos casi 18 horas y me da la sensación de estar renacido, con ganas de mas caña y eso me reconforta por que se que lo podía haber hecho muchisimo mejor. Al llegar al refugio de Estasen lo celebramos lo justo por que tenemos ganas de volver a Barcelona y darnos un atracón de cena (por lo menos yo).
Esta vez e aprendido (por que siempre se aprende algo como en las maratones) unas cuantas cosas:
Siempre hay que revisar el material antes de salir de casa.
Las camelback van muy bien pero nunca sabes lo que bebes, cuidado con eso.
Los bastones van muy bien para ultras.
Calcula las calorías y compra alimetos caloricos y no pares a comer, se pierde un tiempo valioso.
Reserva siempre un poco, no lo des todo hasta justo el final, lo necesitaras.
Y sobretodo disfruta del paisaje, vale la pena parar unos segundos!

ZAPATILLAS MINIMALISTAS: PROS Y CONTRAS

Después de ver en el mercado todo un avanico de opciones que están llegando, la verdad es que uno no deja de preguntarse si esto es realmente un gran avance o toda una estrategia de marketing.
Todo empezó con el lanzamiento de NIKE de sus archiconocidas FREE, todo un golpe de efecto de este monstruo por intentar innovar con materiales nuevos. Pero mi pregunta es: alguien se a cruzado alguna vez con un corredor habitual que las lleve? Lo habitual es ver a gente que las lleve para caminar y no para correr. A pesar de todo esto me siguen pareciendo unas zapas guapisimas, pero eso si, para dar un paseito.
Despues de esto hemos ido viendo como, poco a poco, han ido apareciendo modelos nuevos de otras marcas. Aunque la que se lleva la palma es VIBRAM FIVE FINGERS. La primera vez que las vi la verdad es que me parecieron super graciosas (eso de que estén los dedos separados fue lo primero que me llamo la atención). Recomiendan iniciarse poco a poco para acostumbrar tendones y músculos de los pies. Y lo mejor es la gran curiosidad de todos los corredores sobre estos modelos (cuando estuve en la feria del corredor de la MARATÓN DE BARCELONA el stand que mas gente tenia era uno que ofrecía estos modelos).
Pero la pregunta del millón es: Si siempre hemos intentado entrenar con bambas que no fueran para competir (poca amortiguación, máxima flexivilidad y poca diferencia talón puntera) que es lo que nos están ofreciendo las grandes marcas ahora? Una persona que pese 80 kg puede correr sin amortiguación sin hacerse daño? Tanto mercado hay que todas las marcas están sacando modelos minimalistas?

PAGINAS DE INTERNET INTERESANTES

Cuando miras y miras acabas descubriendo paginas muy interesantes.
Aquí van unas cuantas:

runranrun.com (ultimas tendencias en material)
runningway.net (novedades cada día de material)
gadgetsparacorrer.com (novedades cada día de material)
dragonkik55.blogspot.com (gran blog sobretodo el apartado de entreno)
corredordemontana.com (dedicada a trail)
trailrunningreview.com (material de montaña probado aquí en Barcelona)
wiggle.co.uk (mi pagina favorita para comprar material)
ropits.com (calendario de carreras muy completo)

Otro dia mas

BLOG DE KILIAN JORNET

Hace unos días escribí una entrada sobre el "manifiesto Kilian Jornet". Lo borre este mediodía por parecerme poco ético que la primera búsqueda en Google sobre este tema fuera la mía sin ser yo el creador de este "manifiesto" y no fuera la propia pagina de Kilian.
Adjunto su pagina para que podáis leerlo directamente:
http://www.kilianjornet.cat

BAMBAS PARA VOLAR EN OTOÑO

Este otoño los lanzamientos de modelos nuevos van a ser muy que muy interesantes, sobre todo New Balance que saca modelos nuevos y Brooks que se añade a la moda free (poca diferencia talón puntera y máxima flexivilidad). Hay van los tres modelos que mas me han gustado...

NEW BALANCE:

New Balance RC1400, pesan solo 201gr y son neutras (entrenos rápidos o competiciones).


BROOKS:


Brooks pure connect, pesa 204gr y son neutras (voladoras para competición).


Brooks pure grit, son neutras y están pensadas para trail.

QUE HACER CUANDO ESTAS LESIONADO...

La verdad que es un gran dilema pero hay van unas ideas:
1.-Hay gente que sigue corriendo aunque duela.
2.-Tu mujer te pregunta que te a pasado y acabas cogiendo papel de water para quitarte las lágrimas y no acabar dando otra vez pena.
3.-Otros se lo cuentan hasta a la vecina del quinto.
4.-Te acabas comprando cualquier gadget que te pueda ayudar aunque tengas que pedirlo por mail a Hong Kong.
5.-Te pones hielo de esos que tienes en el congelador preparado para cuando vienen los colegas a hacer unos cubatillas (con el consiguiente cabreo de amigos y allegados claro).
6.-Tu fisio se convierte en Dios. Le dices de rodillas que no lo volveras a hacer y que respetaras una semana de reposo hasta el domingo, y como si fueras a misa, vas recitando el santoral justo antes de empezar a correr...
7.-Cuando vas al gimnasio sientes la necesidad de calcular los ejercicios por laps y no por repeticiones. Pero lo mejor es cuando vas a la piscina y sin darte cuenta te has puesto el pantalón que utilizas para competir en vez del bañador...

CON GANAS DE CONTAR COSAS

Buscando información en google sobre datos mios que hay en la red (cosa curiosa por que hay otro Gonzalo Pedroche) encontré este blog que hace casi un año había empezado a escribir y que lo dejé por no se sabe que.
Ahora mismo me entran muchas ganas de escribir sobre temas relacionados con el running y quiero compartirlo con vosotros.