CAVALLS DEL VENT (Entreno para UTMB)

Salimos el viernes por la noche desde Gresolet, esperando un poco que pare la lluvia (mucha agua y aparato eléctrico). Todo bien a partir de las 11:00 que es la hora de salida que nos marcamos.  Es una travesía que ya conocemos (ya es la tercera vez que la hago) y no nos preocupa mucho perdernos pero el agua caída nos empapa los calcetines y en Rebost decidimos hacer un cambio. Todo bien hasta Serrat de les esposes donde paramos a comernos unos bocatas con sus respectivas cokes. Tengo algún bajón a partir de ese punto pero se me hace muy ameno y los controlo bastante bien, aunque sí no fuera por la comida que llevaba (esas famosas galletas!) y algún gel hubiera notado más bajadas físicas.
La conclusión es de un muy buen entreno con vistas al UTMB de aquí a un mes y medio, y me a dado una confianza total de mi estado físico por que no me dolía nada y estaba para tirar mucho más.
Total un tiempo de 15:30h y bajando!

HAGLOFS FLY CAP PRIMERA IMPRESION

Buscando una gorra con visera corta y teniendo tan buen regusto con la chaqueta que tengo de Haglofs me decidí por esta que tenéis en la imagen.
No pesa nada y la puedes doblar totalmente incluida la visera. Pero lo mejor es lo bien que se ajusta y lo fácil que es doblar la visera para arriba, cosa que era lo que buscaba por que estaba harto de tener que girar las gorras para poder mirar para arriba en las subidas con mas desnivel.
Ahora no me hace falta ni girarla ni quitármela para según que tramos. Solo tengo que subir la visera y ya esta.
Otra vez tengo que decir que esta casa las cosas que hace las hace muy bien y buscando simplicidad y funcionalidad.
Un 10 como gorra.

UN MES DANDO CAÑA

Parece que ya a pasado el sufrir por no llegar por entrenos al UTMB. Después de la castaña que me di en abril poco a poco la cosa a ido mejorando y cada semana e aumentado el kilometraje y el desnivel. A dos meses vista me veo con ganas otra vez y con fuerzas para darlo todo a finales de agosto. Los entrenos no los e puesto semana por semana por que me parecía un poco aburrido teniendo los datos en movescount, pero han sido semanas progresivas llegando ya esta semana a pasar de 100km y con buenas recuperaciones.

Ahora si que empieza la cuenta atras...

EMPEZAR DE CERO

Después de estar un mes casi parado (algún día salí a probar pero fue un error) con visita incluida al trauma, ya puedo empezar de cero.
Las heridas ya están cerradas pero la rodilla por dentro aún esta dolorida y la pérdida de masa muscular a sido bastante importante, por lo que empezar poco a poco y haciendo ejercicios tanto de pesas como de técnica de carrera es lo ideal. Con un poco de suerte puedo llegar a algún ultra para finales de junio o julio.
Lo que sí que tengo claro es que este año lo importante es llegar bien al UTMB cueste lo que cueste la recuperación.

ULTRATRAIL COLLSEROLA 23NOV 2013

Ya era hora que se hiciera un ultra en Collserola! 73km y 2700m de desnivel (positivo claro). A mi me parecía muy raro que nadie organizara un ultra en Collserola siendo un parque con grandes posibilidades para hacerlo. Y me atrevería a decir que incluso 73km me parecen pocos pudiendo sacarle tranquilamente otros 20-30km más con facilidad.
Otro reto por hacer y más siendo en casa! Al leer la noticia ya me han entrado ganas de hacerla!

PARADA POR LESIÓN

La semana pasada entrenando por Collserola tuve un pequeño accidente  bajando por una zona con mucha piedra. Por suerte no tengo roto nada pero los cortes en rodilla y codo son bastante grandes y tendré que parar una par de semanas más seguramente.
Como conclusión de lo pasado explico cuatro cositas que e aprendido (y que ya sabía y no hacia) por culpa de la caída:
-Siempre hay que llevar agua, por que ante una caída te puede ayudar a limpiar la herida (el codo lo tenía hecho un asco y en el hospital vi las estrellas cuando me lo limpiaron).
-Llevar móvil si vas solo es básico ante una necesidad grande, tanto para pedir ayuda como para avisar a familiares y avisar que estas bien pero...etc...
-Quizás todos tenemos una pequeña riñonera (o bidón de mano) donde podemos poner todo esto. Úsala!
-Y sobretodo calma, reflexiona primero lo que te a pasado y actúa rápido pero sobretodo seguro.

LA SPORTIVA Q-LITE: 280km CON ELLAS

Un mes con ellas y  con 280km me siguen pareciendo una buena compra.
Sobretodo resaltar la suela con esos fantásticos tacos de la c-lite y una muy buena amortiguación que da una comodidad fantástica (en la marxa dels castells casi las entrene como quien dice y no tuve ni molestias ni ampollas!)
Los primeros días me costo un poco encontrar el punto justo de atado por que el pie va muy bien encajado y al apretar a veces me pasaba, pero una vez graduado no se mueve nada el pie, dando un ajuste perfecto. Un diez en este aspecto.
Se adapta de forma excelente en zonas técnicas pidiendo caña, pero mi sorpresa a sido la seguridad que daban en zonas un poco mojadas y en bajada, donde necesitamos más control de lo normal. Le doy un ocho por que algún día (por ir demasiado rápido) me e llevado algún susto  por la estabilidad trasera (esta claro que como las xt-lab...)
La transición de pisada es excelente, a veces da la sensación que estas corriendo con unas bambas de asfalto. Un diez sobrado!
Todo el tejido está perfecto, como nuevo,  y da la sensación que por mucho tiempo, pero en la zona de amortiguación (color Lima en concreto) se está despegando la pintura. Un cinco pelado por la pintura despegada.
Es ideal para quien le gusté ir rápido y entrene en zonas húmedas aunque el grado de polivalencia en general es muy bueno.
Rápida+cómoda+amortiguada= Q-lite. Ecuación perfecta.
Mis primeras La sportiva y muy contentó la verdad (y con un precio razonable)